 万病に効くふくらはぎマッサージ―狭心症、不整脈、動悸、息切れ、心筋梗塞を自分で防ぎ治す“痛快”健康法 (ビタミン文庫) |
アロマテラピーの勉強をしている途中でこの本に出会いました。自分でブレンドオイルを作り、脚全体のトリートメントをすることはよくありますが、ふくらはぎに特に注目していたわけではないので、ふくらはぎを健康にすることでどういう効果があるのか興味を持ちました。 どこがどう悪いかわからないけれど、漠然とした体調不良を感じている人は多いでしょう。全くどこも悪くない、なんて人の方が少ないかな。私も腰痛持ち＆冷え性。冷えの方は、エアロビクスとストレッチにより１０年前に比べれば格段に良くなったとはいえ、やっぱり冷房や寒い季節は苦手です。 足・脚をあっためると全身の血行が良くなる、というのはもはや常識かなとも思いましたが、この本ではさらに１歩進んで、「ふくらはぎ」そのものを第２の心臓ととらえ、そこを健康にすることにより全身の血行を良くし、血の巡りが悪いことから起こる様々な症状を改善しようとしています。 本の通りにふくらはぎを丁寧に揉んでみたところ、今まではそれほど意識していなかったのですが、確かに痛い。ごりごりと固いところもあります。ああ、これが「悪いふくらはぎ」なんだ、と思いました。丁寧に揉むと、脚全体もしくは体全体に何となく疲労感を感じます。これって、揉んだことによって運動したあとみたいに血が巡ってる、ってことなのかなあなんて思ったりします。 まだ始めたばかりばかりなので、どこかが劇的に改善された、ということはないのですが、続けていってどんな効果が出るか楽しみです。 |
 驚異のアカミミズ酵素ルンブロキナーゼ ミミズ酵素のちから |
最近ブームのメタボ・・・私もその一人なのですが、自分自身の体内では実際どのようなことが起こっているのかあまり分かっていません。そこで生活習慣病関連の本を色々読んでいるうちに、本書へ辿り着きました。
最初はミミズと生活習慣病が関係しているとは思わず、興味本位で購入してみました。ちょっと難しそうではあったので悩みましたが（＾＾； 内容は、ミミズの酵素が血液や血管（動脈にできる血栓やエコノミー症候群のように静脈にできる血栓、そして血栓が原因になって起こる脳梗塞や心筋梗塞など）へどのような効果をもたらすかに関して分かりやすく書かれています。 さらに、血液の流れが非常に多くの病気と関係していることを、医師である著者が易しく説明してくれているので、高血圧・高脂血症・糖尿病など、個々の疾患の本を読むより分かりやすいと感じました。 興味本位で購入した本書ですが、健康な血液循環がいかに重要かを思い知らされる一冊でした。 余談として、「小さな動物に託された大きなテーマ」の章では、ミミズが如何に人類や地球に役に立つ生物であるかという、面白い話が掲載されており、環境の観点からも考えさせられる内容でした。 |
 激辛! 伊賀流心臓塾＜第1巻＞ケアネットDVD |
今回は、臨床の技術論よりも、知っていると外来で得をするようなTIPSがたくさんあって気に入っています。さすが、伊賀流の切れ味の鋭さで
す。 |
